Initiation au zen
La méditation zen est une voie d'exercice fondée sur le silence et l'assise dans le calme. Elle trouve son origine dans la tradition du bouddhisme sino-japonais et est arrivée en Occident au 21e siècle comme un cadeau de l'Orient. Sous sa forme sécularisée, le zen est pour de nombreuses personnes du quotidien moderne un moyen de faire l'expérience profonde de leur nature intrinsèque et de leur lien avec tout ce qui existe. Vous serez initié pas à pas et avec attention aux bases de la voie des exercices zen. Cela comprend la posture et la pratique holistique de l'assise en silence (zazen) sur un coussin, un petit banc ou un tabouret de méditation. Les rituels qui assurent un cadre calme et respectueux sont enseignés, ainsi que la méditation en marchant (Kinhin) et la récitation des sutras. Vous recevrez des instructions sur le contenu et un espace pour les questions et les échanges. L'exercice sera plus fructueux si un silence recueilli est possible entre vous, même en dehors des heures d'exercice. L'initiation s'adresse à toutes les personnes intéressées et peut être réservée séparément de la sesshin. Il est recommandé de porter des vêtements confortables et de couleur discrète (pour le silence visuel) ; pas de survêtement. Les repas végétariens et l'hébergement dans la maison font partie du cours. >> Une sesshin zen aura lieu du 14 au 18 février 2026 <<
Direction du cours : Dr Geiger-Stappel, Gabriele. Gabriele Shinmyo Geiger-Stappel a pratiqué le zen auprès de Pia Gyger Roshi, puis d'Anna Gamma Roshi, du centre zen Offener Kreis de Lucerne. Elle a été nommée enseignante zen (sensei) par cette dernière. Elle est également autorisée à pratiquer la contemplation (via integralis) et la pleine conscience (MBSR) et donne des cours en Suisse et à l'étranger. Sur le plan professionnel, elle a exercé en tant que médecin en médecine psychosomatique/PT et en pédopsychiatrie. Elle est mariée, mère et grand-mère. Avec son mari, Bernhard Stappel, elle dirige le Zendo Opener Kreis Freiburg et le projet Two Wings, où le zen et la mystique chrétienne se rencontrent. Plus d'informations sur www.viaintegralis-freiburg.de.